Estiraments
Molt més que una simple classe física. És una pausa conscient per cuidar-te, escoltar el teu cos i retornar-li flexibilitat, mobilitat i benestar. En aquestes sessions de 50 minuts, treballem de forma suau però efectiva per corregir postures, alliberar tensions acumulades i recuperar l’equilibri entre cos i ment.
Flexibilitat per al cos, calma per a la ment
Mitjançant tècniques d’estirament i respiració guiada, milloraràs la flexibilitat muscular, la mobilitat articular i la postura, tot mentre redueixes l’estrès i augmentes la concentració. A més, enfortiràs la musculatura de suport i aprendràs a moure’t amb més llibertat i seguretat en el teu dia a dia.
Cada classe s’adapta al nivell dels participants i està pensada per a tothom, tant si ets actiu/va com si vols començar a moure’t amb suavitat. Amb l’acompanyament dels nostres instructors, descobriràs com una rutina senzilla pot tenir un gran impacte en la teva salut física i emocional.
Conèix altres activitats
Apunta’t a l’activitat
Setmanals
activitat
a l’APP
Apunta’t a l’activitat
Setmanals
activitat
a l’APP
Els millors entrenaments amb la app d'elcomplex!
A la app trobaràs entrenaments personalitzats per a tots
