Aquatabata
Tens poc temps però vols grans resultats? AquaTabata és la resposta. Inspirada en el mètode japonès Tabata, aquesta activitat aquàtica combina exercicis d’alta intensitat amb recuperacions curtes per oferir un entrenament explosiu, curt i altament efectiu. Tot això dins de l’aigua, aprofitant-ne la resistència per multiplicar els beneficis i reduir l’impacte a les articulacions.
Entrenament intervàl·lic d’alt nivell, versió aquàtica
Cada sessió de 45 minuts incorpora blocs de 4 minuts amb 10 rondes de 20 segons de treball intens i 10 segons de descans. És ideal per a persones amb un nivell físic mitjà o avançat que volen millorar ràpidament força, resistència i capacitat cardiovascular, tot en un ambient refrescant i segur. A més, l’aigua afegeix un component extra de desafiament sense posar en risc el teu cos.
Amb l’AquaTabata no només cremaràs calories i milloraràs el rendiment esportiu, sinó que també reduiràs l’estrès i augmentaràs el teu benestar mental. És una activitat potent, diferent i molt dinàmica. Si busques una alternativa als entrenaments tradicionals que et motivi i et posi realment a prova, aquesta és la teva activitat.
Conèix altres activitats
Apunta’t a l’activitat
Setmanals
activitat
a l’APP
Apunta’t a l’activitat
Setmanals
activitat
a l’APP
Els millors entrenaments amb la app d'elcomplex!
A la app trobaràs entrenaments personalitzats per a tots
